健康と睡眠
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残業をしすぎた、ということで強制健康診断受診となった。
当日は正直気だるかった。別に風邪ひいてるとかそういうわけでもなく健康だけど、
それこそ直近の働き方がめちゃくちゃだったので、寝不足で、胸が痛むという状態。
奥歯が浮いてくるような感覚もあり、これは、健康診断で何か見つかるに違いない
そう思って受診したのだが、
結果は、ほぼオールA。何も問題ない。ちょっと視力が落ちたかな?くらい。何それ。
いいことだけど、まだ行けるんだ私の身体。
睡眠の重要性
昔はやれてたけど、最近眠くなる。そう感じる。
最近目にしたYoutubeのとある動画で、
若い時は、タスクが少なく、それひとつに思いっきり熱をかけ、たとえ徹夜が続いても、体も心もなぜか壊れない
でも、中堅レベルになってくると、タスクが増え、担当する案件も増え、一つにかけられる熱量には限界が生じてくる。タスクが増えているのに、
若い時の無理してやり遂げた成功体験が頭をよぎって、複数タスクで無理をしてしまう。結果、つぶれてしまう。
というのを見た。わかる気がする。
複数のタスクを、並列でこなす。100点は出さなくていい。60点以上をキープしつつ、心身ともに健康な状態を保つ
というのが一番、会社にとってプラスだし、結果的に報酬も多いと思う。
寝よう
ルーチン化されたタスク、なんとなく喋ればいい場、とか、決定的な判断を伴わない場面を過ごすなら、寝不足でも何とでもなる。
しかしながら、中堅どころといっても、そこそこ大きな決断を、仕事の中でしないといけない局面が多々ある。
これ、Go!っていったら、協力会社は何も言い返せないのに、工数膨らんで、あの人は家に帰れないな・・・という心情的な決断もあれば、
これか、これ、どっちを取ったら1年後、市場における優位性を保つことができるか・・・という社運をかけるような決断もある。
それを寝不足・疲れた頭でやると、変な決断をしかねない。
やはり寝たほうがいい。30代のテーマは、睡眠。睡眠だ。寝よう。