健康と睡眠

残業をしすぎた、ということで強制健康診断受診となった。

当日は正直気だるかった。別に風邪ひいてるとかそういうわけでもなく健康だけど、

それこそ直近の働き方がめちゃくちゃだったので、寝不足で、胸が痛むという状態。

奥歯が浮いてくるような感覚もあり、これは、健康診断で何か見つかるに違いない

そう思って受診したのだが、

結果は、ほぼオールA。何も問題ない。ちょっと視力が落ちたかな？くらい。何それ。

いいことだけど、まだ行けるんだ私の身体。

睡眠の重要性

昔はやれてたけど、最近眠くなる。そう感じる。

最近目にしたYoutubeのとある動画で、

若い時は、タスクが少なく、それひとつに思いっきり熱をかけ、たとえ徹夜が続いても、体も心もなぜか壊れない

でも、中堅レベルになってくると、タスクが増え、担当する案件も増え、一つにかけられる熱量には限界が生じてくる。タスクが増えているのに、

若い時の無理してやり遂げた成功体験が頭をよぎって、複数タスクで無理をしてしまう。結果、つぶれてしまう。

というのを見た。わかる気がする。

複数のタスクを、並列でこなす。１００点は出さなくていい。６０点以上をキープしつつ、心身ともに健康な状態を保つ

というのが一番、会社にとってプラスだし、結果的に報酬も多いと思う。

寝よう

ルーチン化されたタスク、なんとなく喋ればいい場、とか、決定的な判断を伴わない場面を過ごすなら、寝不足でも何とでもなる。

しかしながら、中堅どころといっても、そこそこ大きな決断を、仕事の中でしないといけない局面が多々ある。

これ、Go！っていったら、協力会社は何も言い返せないのに、工数膨らんで、あの人は家に帰れないな・・・という心情的な決断もあれば、

これか、これ、どっちを取ったら１年後、市場における優位性を保つことができるか・・・という社運をかけるような決断もある。

それを寝不足・疲れた頭でやると、変な決断をしかねない。

やはり寝たほうがいい。３０代のテーマは、睡眠。睡眠だ。寝よう。